Apa Peran Vitamin D

Namun, kebenaran adalah, ini sering-disalahpahami “vitamin” tidak vitamin – itu adalah hormon. Bahkan, tidak seperti vitamin lainnya, hanya sekitar 10 persen dari vitamin D yang dibutuhkan tubuh berasal dari makanan, dan sisanya tubuh membuat sendiri. Memahami hormon ini dan peran yang dimainkannya dalam tubuh akan membantu Anda membuat keputusan kesehatan informasi.

Apa Vitamin D?

Vitamin D adalah hormon ginjal menghasilkan yang mengontrol konsentrasi kalsium darah dan dampak sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga dikenal sebagai calcitriol, ergocalciferol, calcidiol dan cholecalciferol. Dari mereka, calcidiol adalah dokter bentuk yang paling umum fokus pada saat mengukur kadar vitamin D dalam darah. Tubuh membuat vitamin D dalam reaksi kimia yang terjadi ketika sinar matahari menyentuh kulit. Reaksi ini menghasilkan cholecalciferol, dan hati mengkonversi ke calcidiol. Ginjal kemudian dikonversi substansi untuk calcitriol, yang merupakan bentuk aktif dari hormon dalam tubuh.

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium sehingga kadar kalsium darah berada di titik ideal. Hal ini membantu mengaktifkan mineralisasi tulang yang diperlukan untuk kuat, tulang sehat. Namun ini hanyalah salah satu fungsi hormon.

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, yang menunjuk ke berbagai fungsi vitamin D, meskipun penelitian masih terus dilakukan ke mengapa dampak hormon sistem lain dari tubuh. Misalnya, terlalu sedikit vitamin D membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit, penyakit kardiovaskular dan penyakit mental – termasuk gangguan mood seperti depresi.

Para peneliti telah menemukan bahwa vitamin D membantu mengatur adrenalin, noradrenalin dan produksi dopamin di otak; serta membantu untuk melindungi dari deplesi serotonin. Untuk alasan ini, kadar vitamin D rendah meningkatkan risiko seseorang depresi secara signifikan. Pemahaman yang lebih baik dari fungsi vitamin D diperlukan untuk sepenuhnya memahami bagaimana hal ini terkait dengan begitu banyak masalah kesehatan.

Masalah Terkait dengan Vitamin D

Meningkatkan fokus pada melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, dan perubahan dari gaya hidup luar ruangan untuk gaya hidup dalam ruangan di generasi terakhir, telah menyebabkan masalah serius dengan defisiensi vitamin D di banyak bagian maju di dunia.

Loading...

Terlalu sedikit vitamin D berarti tulang tidak akan bisa tumbuh kuat, sehingga menimbulkan masalah seperti rakitis untuk anak-anak atau osteoporosis untuk orang dewasa. kadar vitamin D yang rendah juga dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi, penyakit kardiovaskular, depresi, pengembangan diabetes, dan multiple sclerosis. Hal ini juga dikaitkan dengan beberapa jenis kanker.

Orang jarang berjuang dengan berbahaya tingkat tinggi vitamin D. Terlalu banyak vitamin dapat menyebabkan kadar kalsium dalam darah meningkat, menyebabkan hipokalsemia. Kondisi ini dapat memicu kebingungan, depresi, sakit kepala, sembelit, mual dan perasaan haus.

Pertanyaan untuk Dokter Anda tentang Vitamin D

Jika Anda khawatir tentang tingkat vitamin D, pertimbangkan untuk meminta dokter Anda:

Apa tingkat vitamin D saya? Apa yang mereka harus?
Bagaimana saya bisa mendapatkan lebih banyak vitamin D?
Apa jenis suplemen adalah yang terbaik?
Berapa banyak vitamin D yang harus saya ambil?

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *