Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Jantung

Sebuah serangan panik adalah pengalaman yang mengerikan dan menakutkan, tetapi tidak dalam arti apapun "berbahaya". Gangguan panik sebenarnya adalah reaksi tubuh alami yang terjadi DARI KONTEKS.

Sebagai contoh, ketika kita merasa hidup kita entah bagaimana terancam, semua mamalia memiliki tanggapan insting baik melawan atau melarikan diri. Tanggapan ini menghasilkan gelombang tiba-tiba adrenalin, disertai dengan perasaan yang kuat dari kecemasan dan panik, dan dorongan yang sangat kuat untuk melarikan diri atau melarikan diri situasi yang menakutkan atau keadaan. Sangat menarik bahwa intensitas reaksi dan dorongan yang kuat untuk melarikan diri adalah hal-hal yang akan menjamin kelangsungan hidup Anda jika Anda benar-benar dalam bahaya.

Aliran adrenalin dan aliran darah ekstra yang dihasilkan meningkatkan kekuatan dan kesadaran bahaya. Ini tambahan “kesadaran” tentang bahaya yang dirasakan dapat menyebabkan segala macam perasaan, seperti pusing, mual, hiperventilasi, jantung berdebar-debar, kebingungan, kurangnya kontrol, ketidaknyataan, menjadi bingung, gemetar, gemetar, dan telapak tangan berkeringat, antara lain.

Selama serangan panik, tubuh Anda berjalan melalui proses fisik yang sama karena akan jika Anda berada dalam bahaya nyata. PERBEDAAN, tentu saja, adalah bahwa meskipun Anda merasa Anda berada dalam bahaya, Anda benar-benar TIDAK. Bahwa kau menjalani serangan panik tanpa mengetahui mengapa hanya membuat situasi jauh lebih menakutkan. Karena perasaan ini panik, itu sangat umum untuk “menciptakan” atau atribut bahaya dengan gejala fisik yang menyertainya. Ingat, meskipun, bahwa tidak ada yang pernah memiliki hal-hal ini terjadi pada mereka sebagai akibat dari serangan panik:

“AKU AKAN GILA”

Tidak ada satu dengan serangan panik dan kecemasan yang pernah pergi “gila”. Bahkan, karena Anda menyadari bahwa Anda mengalami serangan panik, ini hanya indikasi lain bahwa Anda tidak akan gila.

Orang-orang yang “gila” kehilangan kontak dengan realitas. Kecemasan orang terlalu banyak kontak dengan realitas. Dengan demikian, orang-orang dengan panik dan kecemasan masalah pernah “gila”. Ini tidak bisa terjadi.

“AKU AKAN LULUS KELUAR”

Pusing Sementara memimpin orang-orang dengan panik untuk merasa bahwa mereka mungkin pingsan. Hal ini tidak mungkin karena, selama panik, jantung Anda berdetak lebih cepat, dan tekanan darah Anda meningkat.
Sebagai tekanan darah naik, menjadi mustahil bagi Anda untuk “pingsan”. Ketika orang pingsan atau “pingsan”, itu karena DROP tiba-tiba atau menurunkan tekanan darah.

“AKU MEMILIKI SERANGAN JANTUNG”

Ketika jantung mulai berdetak dengan cepat dan orang mengalami “palpitasi”, mereka kadang-kadang merasa serangan jantung terjadi. Di tempat pertama, jantung bisa mengalahkan cepat dan terus menerus untuk jangka waktu yang panjang tanpa menyebabkan kerusakan. Meskipun jantung berdebar-debar tampaknya terjadi di sisi kiri dada, ada banyak PERBEDAAN antara serangan panik dan serangan jantung nyata.

Loading...

Selama serangan jantung nyata, gejala utama adalah sensasi menghancurkan dalam dada dan rasa sakit yang terus menerus. Selama serangan panik, perhatian difokuskan pada pemukulan cepat dan cepat dari jantung itu sendiri. (“Aku bisa mendengar jantungku berdebar bahkan di telingaku!”) Orang yang memiliki serangan panik TIDAK mengalami masalah jantung.

Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Jantung
Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Jantung

Sebuah serangan jantung nyata menghasilkan menghancurkan rasa sakit internal yang ganda orang dan tetes mereka ke lantai. Mereka tidak mendengar detak jantung mereka juga tidak mereka peduli. Intens, menghancurkan rasa sakit adalah satu-satunya hal yang mereka dapat memperhatikan.

“Saya AKAN BERHENTI BERNAPASAN dan tercekik”

Kadang-kadang panik orang merasa bahwa karena mereka tidak bisa menangkap nafas mereka (dan sesak napas), mereka akan mati lemas. Hal ini mungkin karena Anda tidak bisa lewat dan tercekik.

Rasanya seperti Anda bisa, karena campuran oksigen dan karbon dioksida dalam aliran darah Anda adalah keluar dari proporsi. Itulah mengapa orang merasa lemah, pusing, pusing, dan pingsan.

Suffocation tidak kemungkinan selama serangan panik. Dalam beberapa saat, karena tubuh secara bertahap menjadi tenang, bernapas kembali normal, dan gejala lain secara bertahap pergi.
“AKU KEHILANGAN KONTROL”

Mengalami banyak gejala kecemasan sekaligus dapat menyebabkan seseorang merasa bahwa mereka “kehilangan kendali” dari diri mereka sendiri. Kadang-kadang rasa takut adalah bertindak gugup dan bodoh di depan umum di mana orang lain akan dapat melihat. Kadang-kadang rasa takut adalah sedang terburu-buru ke rumah sakit dalam kendaraan darurat.

Untuk orang lain, itu adalah rasa takut bahwa kehilangan semua kontrol membuktikan mereka gila dan mungkin harus dilembagakan. Sebenarnya, fakta bahwa Anda pikir Anda bisa “kehilangan kendali” menjamin bahwa hal ini tidak benar-benar mungkin. Satu-satunya orang yang benar-benar “kehilangan kendali” adalah orang-orang yang tidak menyadari hal ini dan tidak pernah khawatir atau terganggu oleh “kehilangan kendali”.

Meskipun pikiran dan perasaan cemas dan panik semua terlalu nyata, otak sedang tertipu berpikir bahwa Anda entah bagaimana dalam bahaya – padahal sebenarnya Anda tidak.

Bagian dari terapi yang efektif termasuk menyadari hal ini, dan perlahan-lahan mengubah pola pikir tertanam. Bagian lain dari terapi adalah benar-benar menekan sisi emosional sendiri – untuk tenang dan rileks pikiran sehingga kecemasan dan panik akan punya pilihan selain untuk akhirnya menghilang.

Aktif, terapi kognitif / perilaku telah ditunjukkan oleh penelitian untuk menjadi terapi yang paling efektif dalam menangani masalah kecemasan. Biasanya, tidak ada alasan untuk membicarakan kembali masa lalu dan menganalisis sampai mati. Bahkan, semakin Anda berpikir dan menganalisa masalah Anda, semakin buruk Anda membuat kondisi Anda. (Analisa = kelumpuhan). Sebaliknya, fokus pada membuat saat ini lebih baik sehingga masa depan adalah kecemasan-bebas adalah yang terbaik dan paling permanen tindakan untuk mengambil.

Hari ini, panik sedang berhasil diobati dalam sebagian besar kasus. Terapi kognitif-perilaku aktif ditambah motivasi yang kuat dan ketekunan pada bagian dari klien adalah bahan penting dalam mengatasi gangguan kecemasan utama ini.

Loading...

Related Articles

One thought on “Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Jantung”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *