Efek Samping Negatif Terlalu Banyak Kalsium

Mineral, kalsium, berasal dari banyak sumber makanan. Produk susu, jus jeruk, bayam dan brokoli adalah beberapa contoh makanan yang kaya kalsium. Kalsium juga datang dalam bentuk suplemen dan antasida.

Menambahkan vitamin D untuk diet meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Masalah yang paling umum dengan kalsium harus dilakukan dengan jumlah yang cukup. Dalam kasus yang jarang terjadi, tubuh menyerap terlalu banyak kalsium dan menghasilkan efek samping.

Arti

Kalsium mempertahankan kesehatan gigi dan tulang. Menurut Kantor Dietary Supplements, studi menunjukkan bahwa kalsium dapat tekanan darah juga lebih rendah, membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko kanker kolorektal. Wanita menopause bisa mendapatkan keuntungan dari suplemen kalsium. Wanita dengan sindrom pramenstruasi mendapatkan beberapa bantuan gejala dengan kalsium ditambahkan, menurut situs Wall Street Journal.

Jumlah yang disarankan

Sementara diet yang baik akan menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan, realitas diatur makan tidak mempertimbangkan makanan dilewati atau makanan makanan cepat saji yang dihasilkan dari jadwal sibuk.

Loading...

Kantor Dietary Supplements melaporkan bahwa Dewan Pangan dan Gizi merekomendasikan 1.000 mg kalsium per hari untuk pria dan wanita, usia 19-50 tahun dan 1,200mg kalsium per hari untuk pria dan wanita, usia 50 dan lebih tua.

Anak-anak dan remaja memiliki kebutuhan yang berbeda-beda sebagai tulang mereka terus tumbuh. Siapapun mengambil kalsium juga harus 400 IU vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.

Jika mengambil multi-vitamin setiap hari, periksa label. Vitamin D mungkin sudah menjadi bagian dari vitamin, sehingga tidak perlu untuk menambahkan lebih banyak. Terlalu banyak vitamin D dapat membahayakan tubuh.

Risiko

Kemungkinan mengambil terlalu banyak kalsium dari makanan terjadi sesekali. Lebih sering, suplemen menyebabkan tingkat yang lebih tinggi kalsium dalam darah.

Hal ini dapat mengakibatkan gangguan fungsi ginjal yang kemudian meningkatkan penyerapan zat besi, zinc, magnesium dan fosfat. Batu ginjal, yang terdiri dari kalsium oksalat, mungkin mengembangkan dan menyebabkan rasa sakit.

Tingkat peningkatan kalsium, namun, paling sering berasal dari suatu kondisi yang disebut hiperparatiroidisme, suatu kondisi di mana kelenjar paratiroid lebih-memproduksi hormon paratiroid.

Suplementasi dengan dosis mega 50.000 IU kalsium harian, ketika diberikan kepada pasien dengan kanker stadium lanjut, mungkin juga menyebabkan hiperkalsemia.

Tanda

Terlalu banyak kalsium dalam tubuh akan terwujud dalam berat kelelahan, depresi, mual, muntah dan diare. Terlalu banyak kalsium juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur dan tekanan darah sangat rendah. Nyeri di daerah ginjal akan menyarankan pembentukan dan lewat batu.

Hiperparatiroidisme

Kelenjar paratiroid kacang berbentuk, duduk di depan kelenjar tiroid. Mereka mengatur tingkat kalsium dan fosfor dalam tubuh.

Pelepasan hormon paratiroid oleh kelenjar memberitahu tubuh kapan harus berhenti menyerap kalsium. Sebuah paratiroid yang sakit bergolak keluar terlalu banyak hormon paratiroid, yang memungkinkan jumlah yang berlebihan kalsium untuk tetap dalam darah. Tubuh bereaksi terhadap apa yang dianggapnya sebagai kekurangan dengan menarik kalsium dari tulang.

Kondisi ini, disebut hiperparatiroidisme, menguras tubuh kalsium melalui ginjal. Para korban yang paling sering penyakit ini termasuk postpartum dan wanita pascamenopause dan orang tua.

Interaksi obat

Diuretik thiazide meningkatkan kadar kalsium bila dikombinasikan dengan suplemen kalsium. Obat-obat lain, seperti minyak mineral dan obat pencahar, menurunkan penyerapan kalsium yang menghasilkan terlalu banyak kalsium dalam tubuh.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *