Efek Kalsium pada Sistem Saraf

Kalsium merupakan mineral penting hadir di semua sel tubuh Anda, terutama di tulang dan gigi, tetapi dalam jaringan lunak juga.

Anda dapat memperoleh kalsium melalui makanan dan suplemen gizi, dan memiliki berbagai efek pada tubuh Anda, termasuk efek pada sistem saraf Anda. Sistem saraf Anda terdiri otak, saraf tulang belakang dan saraf perifer yang mengendalikan gerakan tubuh dan fungsi sel. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen kalsium.

Sinyal Sel

Memainkan peran kalsium utama dalam hal fungsi sistem saraf dalam signaling sel. Kalsium penting dalam kontraksi dan ekspansi pembuluh darah, transmisi impuls saraf, kontraksi otot dan produksi hormon. Dalam sel-sel otot, ujung saraf melepaskan ion kalsium, yang mengikat protein aktivator. Protein aktivator memulai proses kompleks kontraksi otot dan memungkinkan otot-otot Anda untuk bergerak. Tanpa kalsium, otot Anda tidak akan bisa berkontraksi dan santai.

Respon Cedera

Kalsium dapat menjadi faktor mediasi dalam inisiasi dan regulasi respon dari sistem saraf Anda cedera, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh “Journal of Neurotrauma” pada Maret 1992.

Loading...

Para peneliti menemukan bahwa ketika sel menjadi terluka melalui trauma, Anda tengah sistem saraf mengirimkan kalsium ke dalam sel yang cedera sebagai ukuran perlindungan terhadap kemungkinan kerusakan sel lebih lanjut.

Kalsium berusaha keluar sel-sel yang mati atau sekarat dan blok tubuh Anda dari membuang-buang sumber daya metabolisme mencoba untuk memperbaiki mereka.

Pengembangan Otak

Kalsium tampaknya terlibat dalam setiap tahapan perkembangan sel otak pada tahap awal kehidupan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal “Kemajuan dalam Brain Research” pada tahun 2009.

Kalsium memiliki kemampuan untuk mengatur pembangunan neuronal dan dapat mengarahkan baik struktural dan adaptasi fungsional dalam sel-sel otak tertentu.

Ketika jaringan tergantung kalsium dari perkembangan otak tidak bekerja dengan benar, kadang-kadang dihasilkan dari kekurangan kalsium pada ibu selama kehamilan, risiko janin berkembang penyakit seperti autisme atau keterbelakangan mental meningkat, para peneliti menemukan.[

Rekomendasi

Tubuh Anda membutuhkan keseimbangan kalsium agar dapat berfungsi secara optimal

Efek Kalsium pada Sistem Saraf
Efek Kalsium pada Sistem Saraf

Terlalu banyak kalsium, atau hiperkalsemia, dapat menyebabkan efek samping yang serius, dan terlalu sedikit kalsium, atau hipokalsemia, juga dapat memiliki efek samping.

Direkomendasikan asupan makanan kalsium, seperti yang ditetapkan oleh Badan Makanan dan Gizi, sekitar 1.000 sampai 1.200 mg per hari untuk kebanyakan orang dewasa.

Remaja, dewasa tua, dan wanita yang sedang hamil atau menyusui mungkin memerlukan kalsium tambahan. Bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan berapa banyak kalsium Anda harus mengambil setiap hari untuk kesehatan yang optimal.

Loading...

2 thoughts on “Efek Kalsium pada Sistem Saraf”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *